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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
慢性の腰痛を抱える人の中には、日頃から「腰痛ベルト」のお世話になっている人も多いことでしょう。
正しく使えば腰をサポートして、守ってくれる強い見方なのですが、間違った使い方をすると、腰痛を悪化させることにつながってしまいます。
そもそも腰痛ベルトのメリットは・・・
・姿勢を保持してくれる
・腹筋、背筋の代わりとなってくれる
・着けることで守られているという安心感
などが挙げられます。
しかし、常に着けていると・・・
腹筋・背筋を使わなくとも腰が支えられるので、腹筋・背筋を使わなくなり、筋力がだんだんと低下していきます。
そうすると、腰痛ベルトがないと自分の体が支えられなくなり、腰に負担がかかることから腰痛が悪化してしまうのです。
ですから、腰痛ベルトを使うこと自体は問題がないのですが、自分自身の筋力が低下するほど長時間(もとくは長期間)着けるのはやめましょう。
腰痛ベルトに頼りっきりの生活になる前に、使うタイミングを見直しましょう。
そして、本当に腰痛ベルトが必要な時にだけ頼るようにしましょう!
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