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近年、「肩こり」を訴える子どもが増えています。

 

 私が子どもの頃は、自分も含めて周りに肩こりを訴える子どもなんていませんでした。

 ですから、こういう話しを聞くと残念だと思う一方で、子どもを取り巻く環境が悪くなっているのを感じます。

 

まずは子どもの肩こりの原因から・・・

◯運動不足による筋力の低下

◯ゲームやスマホの長時間使用

◯受験の低年齢化による勉強時間の増加

◯偏った食事

◯ストレス

 

対策は・・・

◯体を動かす機会を作って筋力をつけ、正しい姿勢を教える。

◯ゲームやスマホの使用時間を制限しましょう。

◯勉強時間が長くなるときは、休憩をさせてあげましょう。

◯栄養のバランスのとれた愛情のこもった食事を食べさせてあげましょう。

◯子どもをよく観察して、ストレスを抱え込んでいないか見てあげましょう。

 

 子どもの頃から肩こり症の人は、対策をしないと大人になってもずっと肩こりのリスクがつきまといます。

 姿勢や筋力のバランスは、子どものうちに整えておいた方が本人のためです。

 そういうことに親が無関心だと、子どもはずっとつらい思いをすることになりかねないので、親御さんも自分と子どもの健康について、もっと関心をもって取り組むことが大事ですよ。

 

 

 

 

 

 

コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪
      

※「子どもロコモ症候群」が増えています。

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

 

 

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