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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
普段あまり意識されていないと思いますが、私たちの頭の重さは４．５～５．５kgほどあります。
ボーリングのボールほどもあるこの頭を肩と首で支えているのですが、日本人は欧米人に比べて筋肉の量が少ないので、肩こりがしやすい民族だといわれています。
この頭が体の中心線に近いところにいると負担は少ないのですが、多くの人が中心線よりかなり前に出ており、肩や首にとってツライ状態になっています。
例えるならば、けん玉のお皿の部分にボールを乗せた状態で、傾けていくとボールがポロっと落ちます。
このボールが頭で、お皿が肩と首だと思うと、私が伝えたいことが分かっていただけるのではないでしょうか?
４．５～５kgもある頭を肩と首で支えるには、やはり良い姿勢で支えなければ、肩首の筋肉に大きな負担がかかり、やがてはコリや痛みとなって、自分自身の身体に跳ね返ってきます。
自分の頭の重さを理解して、どのような姿勢が一番身体にとって負担が少ないかを考えて、良い姿勢を作っていきましょうね!
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整体院 みどり健康館
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