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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
日頃、仕事や勉強などでPCやスマートフォンを使い続けていると、「なんか頭が重たいな」と感じることはありませんか?
PC、スマートフォンの長時間使用で、肩こりはもちろん、頭痛、吐き気、めまい、倦怠感など症状が悪化することも多いです。
これらの症状を軽減するのに、少しの休憩をとり、「頭のストレッチ」をしてあげることで症状が軽減しますよ!
【頭のストレッチ】
・耳の上に両手の平をピッタリとつけて頭を挟みます。
・頭の両サイドから軽く圧を加えたまま、両手を軽く引き上げます。
・このまま３０秒間キープします。
・深呼吸を５回行いましょう。
※ 引っ張りすぎずに少し余裕をもたせた動きに留めましょう。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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