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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
よく「靴ずれ」になるという人は、ご自分に合わない靴を履いていませんか?
自分の足に合った靴がどんなものかをよく知って選ぶと、つらい靴ずれから解放されますよ!
ついついデザイン優先でオシャレなものを選んでしまいがちですが、本当にその靴はあなたの足に合った靴ですか?
合わないのをもったいないからと無理して履き続けるのは苦痛なので、購入する時点で間違った靴選びをしないようにしましょう!
靴の購入時には以下の5点について確認しましょう。
・つま先に1cmくらいの余裕のあるものを選びましょう。
・つま先の形が合ったものを選びましょう。
・くるぶしに当たらないかチェックしましょう。
・靴底が柔らかいものを選びましょう。
・かかとのカーブが合うかチェックしましょう。
※靴を購入するタイミングは、足が一番むくんでいる夕方がBESTです。
靴が足に馴染むまでの靴ずれ防止策としては・・・
靴ずれ防止パッドや絆創膏を貼っておいたり、靴のかかとに少しだけろうそくの蝋をぬっておく方法があります。
生活をしている以上は、靴を履いて外出する用事は必ずあるので、そんな時に靴ずれで痛い思いをしながら出かけなければならないことにならないように、靴の購入は慎重に行いましょう ^ ^
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