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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
どれだけ温めてもジンジンとしびれるような足先の冷え性で困っていませんか?
症状がひどくなると、気になって眠れなくなる人もおられます。
足は心臓から離れているために血流が悪くなりがちです。
こういった症状を改善するために、足指を動かして足先を温める方法があります。
今回は足先の冷えを改善するための足指の動かし方をご紹介しますね!
・手の親指と人差し指で右足の指を一本つかんで、優しくグルグルと回します。
・１本ずつ順番に５本すべての指を回します。
・次に足指を一本ずつ足の甲側に優しく反らし、５本全部行います。
・足指を横から手の親指と人差し指で挟んで軽くグリグリします。
・足指を縦に(爪側と指の腹側)手の親指と人差し指で挟んで軽くグリグリします。
・５本全部の足指をグリグリします。
・左足の指も同様に行います。
このようなセルフケアを重ねていくことで、血流の悪さを改善して、つらい足の冷えから脱出しましょう。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は０１２０－５８１－５６１まで
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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