当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
朝起きたら「腰痛」もしくは「腰痛」で目が覚めるという人は、マットレスに問題があるかもしれません。
マットレスには「高反発」と「低反発」があります。
低反発のマットレスを使うと、体が沈み込んで体にフィットするという特徴があるのですが、実はこれが腰痛の人にはあまり良くありません。
体が沈み込んだ状態は、姿勢が悪いときの状態に等しいのです。
また、人は寝返りをうつことで、ゆがみをリセットしているのですが、低反発マットレスで寝ると寝返りがうちにくくなります。
ということは悪い姿勢のまま固定されているようなもので、腰にとっては優しくありませんね!
ですから、一般的には腰痛持ちの人には、高反発のマットレスの方がオススメです。
ただし、高反発なものであっても柔らかすぎるマットレスではダメです。
自然な寝返りのうてるマットレスでなければなりません。
けっこう長く使うものなので、購入時にはよく考えないと、数年先に腰痛が悪化することも考えられますよ!
宣伝文句に踊らされてきめるのではなく、自分に合ったマットレスを選ぶことが腰痛の悪化を防ぎ、改善へと繋がっていきます。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※「腰痛予防」の効果があるストレッチ
最後までお読み下さりありがとうございます。
←ポチッと押してもらえたら励みになります^ ^
にほんブログ村
——————————————————
しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、当院の施術をお試し下さい。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
