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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )
普段の生活や仕事の中で、みなさんの筋肉は一日中頑張っています (^-^)
自分では、大したことをしていないと思っていてもけっこう体には負担になっていますよ!
立ったり、座ったり、歩いたりはもちろん、
パソコンを使っているときは、肩が上がっていませんか?
PC画面やTVを見ているときに、頭が体の前に出ていると、支えている首や肩の負担になっているでしょう?
また、自動車を運転しているときは、ハンドルを持つのに腕はずっと上げたまま頑張っていますね!
このように一見何事もなく行っている全てのことで、私たちは筋肉を使っているのです。
そして、１日中頑張った筋肉は、いつのまにかあちこち強張って硬くなっていたりします。
この硬くなった筋肉を休めるためにも、だら～んと脱力してみましょう!
そうすることで、普段から無意識に体のあちこちに力が入っていることに気付くはずです。
無駄な力を抜いて、体の負担を減らし、筋肉を休ませることにより、筋肉の柔軟性を取り戻し、痛みの防止にもなるので、やってみて下さい。
深呼吸で息を吐くときに合わせて脱力することで、リラックス効果もあるので、心身ともに安らぎますよ!
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は、０１２０–５８１–５６１まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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