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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

日頃から「肩こり」に悩んでおられる人、ものすごく多いです。

 

ただ、肩こりになるからには原因があり、その原因を放置したまま日常生活を送っていると症状が悪化し、つらい日々を送ることになるのです。

まずは肩こりになる原因を知って、自分自身の体と向きあって、慢性の肩こり症状から脱出しましょう!

 

今回は、肩こりになる原因を集めたチェックリストを作りましたので、一度チェックしてみて、該当する箇所について改善していきましょう ^ ^

 

【肩こり注意度チェックリスト】

1.最近、運動不足である。

2.長時間パソコンを使っている。

3.長時間クルマを運転することが多い。

4.メガネやコンタクトの度が合っていないと感じる。

5.歯の噛み合わせが悪いと感じる。

6.枕の高さが合わないと感じる。

7.カバンをいつも片方の肩にかけている。

8.姿勢が悪いと自覚している。

9.脚を組むクセがある。

10.机に頬杖をつくクセがある。

11.食べ物の好き嫌いが多い。

12.食事抜きダイエットをしている。

13.お風呂はシャワーですませている。

14.強いストレスがかかっていると感じる。

15.直接冷房の風が当たるところに座っている。

 

この項目の中で、思い当たるフシがある人は、まず該当するところからあらためていきましょう。

このチェックリストが1人でも多くの方のお役に立てばうれしいです ^ ^

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。

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