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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

股間節は両足を動かすのに必要な関節であり、この股関節が硬くなると歩行に影響してくるので、姿勢が悪くなることから腰痛O脚の原因となります。

 

今回は、この股関節の柔軟性を高めるストレッチをご紹介します。

 

【股関節の柔軟性を高めるストレッチ】

・脚を伸ばして仰向けに寝転びます。

・右膝を曲げて左膝の下に入れて10秒キープします。

・左膝を曲げて右脚をくぐらせて伸ばします。

・伸ばした右脚をさらに左方向にぐっと伸ばして10秒キープします。

・反対の脚も同じように行います。

 

こうしたストレッチを行うことで、股関節の柔軟性を作り、腰痛やO脚の改善に繋がります。

効果が出てくるまで日数はかかりますが、股関節の硬さが気になる人はぜひ続けてみて下さい ^ ^

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。


 〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 

 整体院 みどり健康館

姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
 
(姫路商工会議所 西側すぐ)

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0120-581-561まで

  営業時間  10:00~20:00
 受付時間    9:30~19:00
 定休日 : 水曜日
 【土日祝日も元気いっぱい営業中】
 駐車場・着替え・着替え室完備

当院では整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。

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