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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
突然ですが、あなたは痩せ過ぎていませんか?
痩せたいという思いが強すぎて、必要以上に体重を落としていませんか?
必要以上に痩せてしまうと、「肩こり」に悩まされることになりますよ!
痩せすぎの人は、筋肉が弱ることから筋力不足に陥り、肩から腕までの重さを支える上で、筋肉にかかる負担が大きく疲労することから肩こりになりやすいのです。
筋力不足の人にとっては、人並みの動作であっても大変です。
人一倍筋肉が疲労しやすく、肩こりを起こすリスクが高くなってしまいます。
これを解決するには、やはり筋肉をつけるしかないのです。
たとえ痩せていても筋肉がある程度ついていれば、肩こりのリスクは低くなります。
痩せてスタイルを良く見られたいという気持ちはわかりますが、自分自身の適正な体型がどのくらいか認識して、必要がなければダイエットは控えましょう。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※自分の「BMI数値」を知っておきましょう!
※「タンパク質」の不足による肩こりついて
※「肩こり」の正体
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