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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
梅雨に入り、じめじめとした日が続いていますね。
この時期に注意しておかないといけないのは、「湿度」です。
湿度が５０%以上になると、ダニやカビが繁殖をはじめ、６０%以上になると急激な繁殖が始まるので、日頃から湿度に気をかけておく必要があります。
このダニやカビの繁殖を抑え、私たちの健康のために良い湿度は、50%前後といわれています。
湿度管理の工夫としては、
・部屋の換気をして、空気を入れ替えましょう。
・押入れのふすまを開けて、換気をしましょう。
・扇風機を回して、強制的な換気をしましょう。
・湿度が極端に高い日は、エアコンの除湿機能を利用しましょう。
・除湿器を利用して湿度を下げるのも有効です。
・竹炭を置いておくだけでも除湿効果があります。
・凍らせたペットボトルに７分目まで水を入れて凍らせ、タオルを下に敷いておくと、湿気がペットボトルに水滴としてくっついてきます。
このような工夫をして、湿度管理を行い、ダニやカビから大事な身体を守るよう心がけましょう!
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あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院みどり健康館
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