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「整体院みどり健康館」の 加藤 です (^-^)/
エアコンに比べて安価なものが多く、夏になると活躍してくれる「扇風機」。
とてもありがたい存在ですね。
でも、そんな有り難い扇風機も使い方が悪いと、身体が冷えすぎてしまい、健康を損なうことに繋がります。
今回はそんな扇風機の使い方の注意点ついて述べたいと思います。
身体に直接風を当て続けると、体温が下がりすぎて下痢をしたり、風邪をひくことに繋がります。
また、冷える事で血流が悪くなり老廃物が身体に溜まり、肩こりや疲労感を感じることも。
最初は身体に風を当てて冷ましても、ある程度冷えたら風を身体に当てないようにしましょう。
身体に当てるときは、首振り機能を活用して、同じ部位に当て続けることがないようにしましょう。
壁や天井などに向けて室内の空気を循環させたり、窓に向けて熱気を屋外に放出するように使いましょう。
扇風機をつけたまま寝るときは、必ずタイマーを設定しましょう。
深夜から明け方にかけて気温が一番下がるときに扇風機を浸けっ放しで寝ると、無意識のうちに身体が冷えすぎてしまいます。
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