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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
いよいよ12月に突入し、次から次へと「忘年会」に参加される人もいることでしょう!
日頃は体調管理やダイエットで食事の仕方に気をつけている人も、このときばかりは自己管理が危うい時ですね。
飲み過ぎ・食べ過ぎそして二日酔いと、後で後悔することにならないように、忘年会を乗り切る対策をしておきましょう ^ ^
・きちんと料理をお腹に入れてからお酒を飲む事で、急激にアルコールを吸収しないようにしましょう。
・アルコールの吸収を遅らせて肝臓の負担を減らすためにもお酒と交互にお水を飲みましょう。
・また、チャンポンしないように気をつけましょう。
・周りの人達と話しをすることで、食べるスピードを落として、満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを防ぎましょう。
・自宅に帰ったら、しっかりと水分を補給することで、二日酔い対策をしましょう。
酔っぱらって自分自身を見失うと、周りに迷惑をかけたり、信用を損なってしまったりということにも繋がりかねないので、節度ある飲み方を心がけるようにしましょう。
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「二日酔い」の時にやってはいけないこと
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