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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
朝晩の冷え込みがきつくなり、湿度の低さから「喉」が乾燥して痛くなりやすい季節ですね。
喉が乾燥した状態だと、風邪をひく原因になるので、しっかりと対策をしておきたいところです。
近年の建築技術の発達により、住宅の気密性が高くなり、温めた空気が外に漏れなくなり、外から冷たい空気が侵入しにくくなったのは喜ばしいことです。
しかし、その一方で気密性の高い部屋でのエアコン使用により、空気が乾燥しやすくなっているのです。
このことからも乾燥に対する対策の必要性が分かっていただけるのではないでしょうか?
では、喉の乾燥対策としては・・
・マスクをして喉の保湿をしましょう。
・加湿器を利用して湿度を一定に保ちましょう。
・うがいをして喉を潤しましょう。
・飴やガムなどを口に含んで唾液の分泌を促しましょう。
このような対策をして喉を乾燥から守り、風邪をひかないように努めましょう!
他にも「睡眠中のマスク使用」や「首にタオルを巻くと良い」という説もありますが・・・
実は今現在、自分の身体を使って試しています(笑)
この件はまた、体験談として後日ブログで報告できればと考えております。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※暖房器具による「乾燥」に気をつけましょう!
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