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「整体院みどり健康館」の 加藤 です (^-^)/
ランナーズ・ハイやクライマーズ・ハイという言葉を聞いたことがあると思います。
マラソンや登山の最中に苦しさを我慢し続けるとある時点から気分が高揚してきて逆に快感や恍惚感が生じることで知られています。
それと似た症状でパソコン入力などでパソコンを長時間において過集中で使い続けていると、快感や恍惚感を感じることがあります。
これは、ブラインドタッチができる人で、高速入力をしている人に起こりやすい症状です。
フルスピードで入力をしていることで限界を超えると、ハイになってくるといったほうがわかりやすいかもしれません。
この症状に決まった呼び名があるかわかりませんが、「パソコンズ・ハイ」とでもいうのでしょうか?
ハイになっている間は、疲れや苦しさを感じないので、高集中・高パフォーマンスが発揮されますが、辛さや苦しさを感じなくなってしまうので、身体には相当の負担がかかります。
多くの方がご存知だと思いますが、パソコンの長時間使用は、肩こりや腰痛などの原因になります。
パソコン入力を長時間休憩なしでフルパフォーマンスを発揮し続けるとハイに陥っている時は感じませんが、肩こりや腰痛などの身体へのダメージの他に自律神経のバランスを崩していく可能性があります。
そうすると、我に返った時にものすごい疲労感や倦怠感に襲われることになります。
ひどい場合は、頭痛や睡眠の質の低下などに繋がる可能性もあります。
このようなことならないためにも適度に休憩をとることを忘れないようにしましょう。
過集中陥りやすい人は、スマホのアラーム機能を利用して、休憩を知らせるように設定するといいでしょう。
何事も限度を超えてしまうと心身ともにダメージを負うことに繋がりかねないので、仕事量があまりに多すぎると感じるときは、上司と相談をされてはいかがでしょうか?
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