当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!

「整体院みどり健康館」  です ( ^ _ ^ )v

 

 

少しずつ気温が上がり春らしい気候になってきましたね(=⌒▽⌒=)

 

その一方でまだ「春のプチ不調」を引きずっている人もいるようです。

倦怠感や睡眠障害、食欲減退など・・・

 新年度を迎えようとしているにも関わらず、いっこうに体調が上がってこないのはつらいですね!

 

 この春のプチ不調を解消するのには、「お風呂タイムを充実」させるのが有効です ^ ^

 

 お風呂は血行を促進させ、代謝を促し、体をリラックスさせるので、翌日へ疲労を持ち越さないというメリットがあります。

 たかがお風呂と思われるかもしれませんが、お風呂タイムが充実しているかどうかで、翌日の体調が変わってくるので重要なのです。

 

 これまであまりお風呂タイムを重要視してなかった人は、これを機会に変えてみましょう!

 

ポイントは以下の通りです。

・ぬるめのお湯(38~40℃)で15~20分浸かる。

・タオルをお湯に浸け、肩にかけて温める。

・お湯に浸かったら、ゆっくりと深呼吸を繰り返してリラックスする。

・手で足を持って足首をグルグル回して、血行の促進を促す。

・浴槽のお湯にアロマオイルを3~5滴たらしてよく混ぜます。
 リラックス効果の高いラベンダーがオススメです。

 

どうですか、そんなに難しくないでしょう?

 ほんの少し手間をかけてあげるだけで、お風呂での効果がグーッと上がって、翌日の体調もUPしますよ♪

ぜひお試しくださいね ^ ^

 

 

furo_woman

 

 

コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪
         

※お風呂の追いだき配管の中の「雑菌」に注意しよう!!

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

 

 

←ポチッと押してもらえたら励みになります^ ^
にほんブログ村

——————————————————

しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、当院の施術をお試し下さい。

〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 
 整体院 みどり健康館

姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
 
(姫路商工会議所 西側すぐ)

ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)

 営業時間  10:00~20:00
 受付時間    9:30~19:00
 定休日 : 水曜日
 【土日祝日も元気いっぱい営業中】
 駐車場・着替え・着替え室完備

——————————————————

クロージング