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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

風邪予防のうがいを緑茶ですると、お茶に含まれているカテキンの抗菌作用によりウイルス性の感染症を防ぐ効果があります。

カテキンは熱く入れたほうが多く抽出されるのですが、うがい用はやけどをしないようにややぬるめにしましょう。

また、豊富に含まれているビタミンCによって、粘膜の修復もしてくれます。

ただし、市販のペットボトルのお茶では濃度が薄いので効果はあまり期待できません。

 

【うがいのしかた】

・ややぬるめのお茶で、適量を口に含み、まずは口を２～３回すすぎます。

・今度はお茶を口に含んだら、上を向いて口をあけながら「あーーー」っと声を出してのどのうがいをする。

・これを2～3回繰り返します。

 

 

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