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「整体院みどり健康館」 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

 

 みんなで楽しくお酒を飲みに行った次の日に顔や足の「むくみ」が気になってしょうがないということはありませんか?

 

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 これは血中アルコール濃度が上昇することで、血管が膨張し、動脈の血管壁から水分が出ていくことでむくみを起こすのです。

 また、血中アルコール濃度を下げるために、体が血管に水分を要求することで、さらに血管が膨張し、静脈やリンパ管の処理が追いつかなくなってしまいます。

 さらに血管内の水分が不足すると、脱水症状だと体が認識し、さらにアルコールを摂取することでむくみがひどくなるのです。

 

 この飲酒によるむくみを防止する方法としては・・・

 

トイレが近くなってきたら、積極的にお水を飲みましょう!

 これは、アルコールの分解に水分を消費しはじめたという体からの合図です。

 

そして、カリウムを含む食材を食べましょう。

パセリやほうれん草、納豆、里芋などに多く含まれます。

 

 

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コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪
           

※「まぶたのむくみ」を解消する方法

 

 

 
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