タグ : #快眠
※眠れない冬の夜に快眠を得るには?
2024年2月6日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 冬の寒い夜になると、足の冷えが気になってなかなか眠れずに、朝になって眠くて起きれないという …
※日付が変わらないと寝れない人が1時間早く寝るには?
2023年11月2日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 早寝早起きをすることで睡眠の質を上げて、しっかり疲れをとりたいと願っているけど、日付が変わ …
※就寝前の運動として良いもの、悪いもの
2023年10月20日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 朝晩と昼間との寒暖差が大きい季節になり、自律神経の乱れから仕事中に眠気に襲われることもあり …
