タグ : #下り坂
※脚の筋力トレなら 「下り坂」 を歩いてみよう!
2024年3月9日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ウォーキングで負荷をあげようと思ったらどこを歩きますか? まず思い浮かべるのは上り坂 …
※「下り坂」 の疲れにくく膝を痛めにくい歩き方
2024年1月10日 010.健康一般
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 過去の記事にて、歩くときに上り坂や階段などを活用すると、短時間で負荷の高い運動が出来ますよ …
