orario2397
キーボードフィンガー
2014年5月27日 049.IT関連
アクセスありがとうございます 「整体院 みどり健康館」の加藤です さて、今日は「キーボードフィンガー」についてです。 現代社会においてPCは欠かせないものになりました。 しかし、 …
肩甲骨のストレッチ3
2014年5月27日 013.肩こり
アクセスありがとうございます 「整体院 みどり健康館」の加藤です さて、本日は「肩甲骨のストレッチ」第2弾です。 1. 両足を肩幅くらいに広げて立ちます。 2. 両手の平を合わせて両腕を出来る …
肩甲骨のストレッチ2
2014年5月27日 013.肩こり
アクセスありがとうございます 「整体院 みどり健康館」の加藤です さて、今日は肩甲骨を上下に動かすストレッチをご紹介しますね♪ 1. 両手を頭の真上に挙げて、手の甲を合わせます。 …
腰痛予防のストレッチ2
2014年5月27日 015.腰痛
アクセスありがとうございます 「整体院 みどり健康館」の加藤です さて、今日ご紹介するのはめんどくさがりな方におすすめの短時間で出来る「腰痛防止ストレッチ」です。 座ったまま膝の上に手をおき、ゆっくりと息を吐きながら上半 …
腰痛予防のストレッチ
2014年5月27日 015.腰痛
アクセスありがとうございます 「整体院 みどり健康館」の加藤です さて、本日は「腰痛予防のストレッチ」です。 1. 背筋をのばして足をまっすぐに伸ばし床に座ります。 2. 左足を組んで右太ももの外側に置きます。 3. 左 …
O脚改善エクササイズ2
2014年5月27日 020.O脚・X脚
アクセスありがとうございます 「整体院 みどり健康館」の加藤です さて、今日はO脚改善のエクササイズをご紹介致します。 1. 足を45度くらいに開いてハの字にします。 (膝と足の人差し指が同じ方向を向く様にします) 2. …
