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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
今回は、風が吹いても痛いということからその名がついた「痛風」についてです。
痛風とは、プリン体と呼ばれる物質から発生している尿酸が体の中にたまり、それが結晶になって激しい関節炎を伴う病気です。
痛風発作と呼ばれる足の親指の付け根の関節が赤く腫れて、堪え難いほどの痛みが出ます。
たいていは1週間から10日くらいでしだいに治まりますが、1年以内に再発するケースも多く、何度も繰り返していると、足首や膝関節まで腫れて、発作の間隔が次第に短くなり、体のあちこちに結節ができたり、腎臓が悪くなったりします。
最終的には重症の慢性痛風になる可能性もあり、放置するのは危険です。
【痛風に注意が必要な人】
・30~50代の男性・・・圧倒的に発症率が高いので注意!!
・肥満の人・・・尿酸が排泄されにくく、肥満になる食生活が尿酸値を上げます。
・アルコール好き・・・特にビールはプリン体が多く含まれており飲みすぎには注意が必要です。
【痛風の予防】
・プリン体が多い食べ物は控えめにしましょう。
牛・豚・鶏レバー、かつお、いわし、えび、あんきも など
・ビールはプリン体が多いので、適量を守って飲みましょう。
・強いストレスがかかると尿酸が上昇するので、運動や趣味などでストレス解消に努めましょう。
・水分をしっかりと摂る。
・軽い運動を継続的に行い、肥満にならないようにしましょう。
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あなたの体の状態を説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院 みどり健康館
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