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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

今回は、「体の内側から冷え性対策をしましょう」です。

 

手足の冷えは眠れなかったり、イライラしたり、疲れがたまったり、仕事に集中が出来なかったりでつらいですよね。

そんな冷え性の改善には、食事で体を内側から温めるのが効果的ですよ!

今回は、体を温めてくれて冷え性の改善につながる食べ物・飲み物をまとめてみました。

 

〈体を温めてくれる食べ物〉

・チーズ

・卵

・梅干し

・ニンニク

・ショウガ

・ネギ

・唐辛子など

 

〈体を温めてくれる飲み物〉

・紅茶

・ココア

・ハーブティー

・中国茶など

 

出来るだけ体の中から温めてくれるようなものを摂ることで、冷え性改善の手助けになってくれます。

食べ物・飲み物から得るエネルギーで体を温め、体質をかえていきましょう!!

 

 

最後までお読み頂いただきありがとうございます。

 

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