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「整体院みどり健康館」の 加藤です

 

本日は、「足を組むことでのデメリット」です。

 

皆さんはイスに腰掛けたときに足を組まれますか?

それとも組まないですか?

 

足を組むことで起こるデメリットは以下の通りです。

 

・骨盤がゆがみ左右非対称になる。

・骨盤が開く。

・下半身に対して上半身が歪んだ状態になる。

・猫背になる。

・身体の重心が片側に偏る。

・下半身の血流が悪くなりむくみが出る。

 

では、足を組む癖をなくす方法ですが、

イスに座った状態で、クッションもしくは座布団を二つ折にしたものを挟んで、落とさないようにする訓練をすると良いでしょう。