当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
この時期は、お風呂でしっかりと温まっても、冷え性の人はまたすぐに体が冷えてしまいます。
こういう方は、一度温冷浴を試してみませんか?
温冷浴とは、冷たい水と熱いお湯を交互に浴びる入浴法のことで、全身の血行が高まり、冷え性改善や疲労回復、自律神経のバランス回復の効果があります。
湯と水を交互に浴びる温冷浴は、血管を収縮させて熱を閉じ込め、体の中に保温効果を作ります。
(温冷浴の仕方)
・３分ほど４０～４２度くらいの熱めのお湯に半身をつかります。
・浴槽から出て、冷水を手足に１０秒くらいかけるのを５回繰り返します。
・再び湯船に浸かります。
・ここまでを５～６回繰り返し、最後は水で終わります。
※ 温度差は３０度くらいがベストです。
継続的に長期間行うことで効果が出ます。
※ 血圧が高い人や内臓の持病がある人、心臓や肝臓に持病がある人、体調が良くないと思われる人は温冷浴はしないようにして下さい。
最後までお読み下さりありがとうございます。
←ポチっと押して貰えたら励みになります(^-^)
にほんブログ村
——————————————————
慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
＜ HOLD STRETCH & LANNA STYLE ＞
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は、 0120-581-561 まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、 整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ・タイ古式マッサージ が施術出来ます。
———————————————————-
