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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
外出先などで歯を磨きたいと思ったのに、手元に歯ブラシがなくてあきらめたことはありませんか?
そんな場合におすすめしたいのが、お手軽にできる「指磨き」です。
指磨きとは、歯と歯の境目に、歯と垂直になるように人差し指を当てて、適度な力でこするのです。
これを通常の歯磨き以外に、1日1回行う事で、歯茎のマッサージとなり、血流が促進されることから、歯肉の炎症が改善されます。
指磨きの仕方は以下の通りです。
・上下の歯を人差し指で縦、横と小刻みに動かしてこすります。
・奥歯から前歯に向けて歯の表面に指をすべらせます。
・歯茎から歯先にかけて歯と歯の間のものをかき出すように指をすべらせます。
※指で抵抗を感じる人は、市販の指サック上の歯ブラシを購入して携帯しておくといいでしょう。
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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
「優しいストレッチ整体」であなたの体を改善に導きます。
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整体院 みどり健康館
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