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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
寒さと乾燥で「風邪」をひいている人が増えています。
身体が冷えると免疫力が下がるうえに、空気が乾燥していると風邪のウィルスが繁殖するので、この時期は予防に努めましょう。
さて、昔から「風邪は治りかけが肝心」と言われてきました。
これは、風邪がぶり返すからと言われていましたが、実は新しい風邪をひくからなのです。
風邪をひいて体調がまだ完全に戻っていないのに、自分で治ったと判断してしまうのは危険です。
風邪の治りかけは免疫力が低下しています。このときに別のウィルスに接触すると簡単に新しい風邪にかかってしまいます。
だから、自分でもう大丈夫と思ってもまだ無理はせずに、しっかり栄養と睡眠をとって、身体を冷やさないようにしましょう。
一度かかった風邪のウィルスに対しては、免疫ができるので防げますが、免疫がない別のウィルスには感染してしまいます。
治りかけに無理をすると、今までの苦労が無駄になり、全快までさらに日にちがかかります。
別の風邪をもらわないためには、手洗い・うがいを徹底し、人ごみには行かないようにしましょう。
また、身体を冷やして免疫力を下げないように自己管理をしましょう。
そして、風邪が完治したら、免疫力向上のために身体を動かすこと、お風呂でじっくりと身体を温めることを実践して、免疫力を向上させ、風邪をひかない強い体作りを始めて下さいね♪
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