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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
朝晩はひんやりとした風が吹いて気持ち良いものの日中はまだ半袖という人も多いのではないでしょうか。
でも、近畿ではその残暑も週末に終わりを迎えそうです。
天気予報を見ると19日(日)から気温がグッと下がるようで、暑がりの人でない限り半袖のままとはいかなさそうです。
とすると、やらないといけないのが 「衣替え」 ですね。
しまう服は仕分けしてクリーニングをしてから収納することになるので、作業に時間がかかります。
不要な服もこのタイミングで処分しましょう。サイズが合わなくなっているかもチェックしましょう。
収納していた服も素材によっては、ハンガーにかけて折ジワを伸ばしておくなど準備が必要なものもあります。
いずれにしても少し早めに準備を始めておきましょう。
この衣替えのタイミングを失敗すると、寒暖差に対応出来ずに体調を崩す可能性があります。
気温が安定するまでは、天気予報の予想気温をチェックしながら服装を決めましょう。
また、お部屋のカーペットやカーテン、布団などもこのタイミングで変えられたらベストです。
特に掛け布団がタオルケットや薄いものを使っている人は、寝ている間に体が冷えて体調不良を起こす可能性があります。
そして、日中も暑くなくなるということは、休日の昼間でも運動がてら歩いたり、サイクリングに出かけたりするのも可能になります。
ちょうどいい機会なので体を動かすのもこの週末から始めてはいかがでしょうか。
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