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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
世の中には身体が柔らかい人と硬い人がいます。
気が付いたときにはもう硬かったという人もいれば、子供の頃は柔らかかったのに年をとるほど硬くなったという人もいると思います。
ただし、赤ちゃんの頃は、みんな柔らかかったはずです。
では、なぜこんなに身体が硬くなったのでしょう?
いくつかのキーワードを挙げるので、それに引っかかった人は、答えが見えてくると思います。
運動不足。長時間同じ姿勢。ストレス。緊張。
どうですか、ひっかかるワードはありましたか?
近年は仕事の形態が変わり、デスクワークの割合が増えたこともあり、長時間同じ姿勢をキープしたり、緊張感を持つ仕事が多くなりました。
そうすると、強いストレスにさらされるようになります。
これらを解消するためには、運動が必要なのですが、忙しさや煩わしさから身体を動かさない人が多いのが実情です。
病気になったり、肩こりや腰痛が酷くなった人の中は、身体を動かすことの重要性に気づいて運動をするようになったという人もいますが、残念ながらそれでも運動をしない人もいます。
年のせいと捉える人もいますが、高齢でも身体が柔らかい人はたくさんいますから、これは言い訳にはなりません。
最も怖いのは、運動をしないことで筋力が低下し、少なくなった筋肉で身体を動かすことで、残っている筋肉に負担がかかって、さらに筋肉が緊張して硬くなってしまうことです。
ここまで述べれば、身体が硬くなる原因はわかってもらえて、何をしなければならないのか気づいてもらえると思います。
自分自身の身体について考えてほしいので、あえてそのものズバリの答えは言わないでおこうと思います。
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