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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

何度も腰痛を繰り返しているにも関わらず、無意識に腰痛の原因になる姿勢を頻繁にとってしまっている人が多いのには驚きます。

腰痛の原因になっている「NG姿勢」をやめることにより、腰痛はかなり改善します。

ツライ慢性の腰痛から開放されるためにも「NG姿勢」にならないよう自分自身に意識づけて、腰痛へのリスクを減らしていきましょう!

 

【 腰痛の人のNG姿勢 及び 動作 】

・猫背になっている。

・反り腰になっている。

・イスに浅く腰掛けている。

・足を組んでいる。

・頬杖をつく癖がある。

・立っているときに片足重心になっている。

・立ったまま靴下や靴を履いている。

・低いところにある物を摂る時に、膝を曲げずに取っている。

・荷物を持ち上げるときに勢いをつけている。

・寝ている状態から勢いをつけて起きている。

・床や地面に座る事が多い。

・柔らかいソファに座る事が多い。

 

こういったことを頻繁に繰り返していると、あなたの腰にとって大きなリスクとなります。

全部を一度にやめるのが難しいようであれば、ひとつずつでもクリアしていけるように意識改革をしていきましょう。

 

 

最後までお読みくださりありがとうございます。

 

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あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。

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 整体院 みどり健康館

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