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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
あなたが履いている「靴」は、あなたの足に合っていますか?
自分の足に合わない靴を履き続けると、腰痛を引き起こす原因になってしまうことがありますよ。
靴が合わないことで、歩くときにグラグラしていたり、姿勢を崩す作りの靴だったりすると、腰に負担がかかり腰痛になってしまいます。
靴に求められることは体を安定させること。そして、衝撃を吸収してくれること。
靴底が大きく擦り減っていると、衝撃を吸収してくれませんし、偏った擦り減り方をしていたら、姿勢が崩れることから腰への負担が大きくなってしまいます。
では、腰痛にならないためにはどんな靴が良いのでしょう?
・靴底が広く安定性の高い靴
・靴底に適度なクッションがある靴
・靴先に弾力があって、足指の関節が自然に曲げられる靴
・ハイヒールの場合は、ヒールが踵の中心にあって、幅のあるもの。
このような点が求められます。
人間の足は一人一人違う形をしているので、あなた自身の足にピッタリ合った靴を選びましょう。
デザイン性だけで選んでしまうと、後で腰痛になって後悔するかもしれませんよ!
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