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整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

 この時期は、晴れの日と雨の日で気温や湿度が大きく違ったり、台風が来て気圧が変動したりして「自律神経」のバランスが崩れやすいです。

 自律神経が乱れると、めまい・立ちくらみ・倦怠感や不眠・頭痛・手足の冷えなどに悩まされます。

 

 この自律神経の不調に効果を発揮するのが、「耳ヨガ」です。

 

耳にはたくさんのツボが集中していて、体の多くの部分と繋がっており、そのツボを刺激すると様々な効果が得られます。

 

 

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【耳ヨガのやり方】

・深呼吸(鼻から吸って口から吐く)に合わせてしましょう。

・両耳の耳たぶを指でつまんで斜め下に引っ張って離します。

・両耳の横側をつまんで真横に引っ張って離します。

・両耳の上側をつまんで斜め上に引っ張って離します。

・ここまでを1セットとして、10セット行いましょう。

 

どうですか?

とっても簡単でしょう!

気軽にできるので、ぜひ継続してみましょう ^ ^

 

 

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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
「優しいストレッチ整体」であなたの体を改善に導きます。

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 整体院 みどり健康館

姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
 
(姫路商工会議所 西側すぐ)

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当院では整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。

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