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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
肩の力を抜いて、普段通り立った時の自分の手の甲の向きをみてみましょう。
手の甲が前に向いているという人は、肩甲骨が開いて肩が前に出ていませんか?
こういう状態の人は、 「内巻き肩」 になっています。
内巻き肩になると、血行が悪くなり、代謝が落ちるので、痩せにくく太りやすい身体になるうえに、慢性の肩こりになりやすいのです。
長時間のPC作業や長時間運転をされる人に多い傾向で、同じ姿勢を続けることによってだんだんと固まって、内巻きの状態が当たり前になってしまうのです。
自分で内巻き肩になっていると思う人は、早めに肩甲骨を動かすストレッチをしたり、ストレッチポールの上で寝転んでみたりして、硬くなった肩甲骨周りに柔軟性を作っていきましょう。
そして、無意識に立ったときに手の甲が真横に向く姿勢を目指していきましょう!
そうすることで、血流改善に繋がり、慢性的な肩こり症状も和らいでいきますよ。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
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営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
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当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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