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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
今年は例年よりも早く暑くなっていませんか?
なんだか梅雨より先に夏が来ているような(笑
この暑さなので、既に冷房をつけているお部屋や店舗も多いようです。
もちろん熱中症になるリスクを避けるためには、冷房を使う方がいいですね。
でも、この時期は日によっては冷房までいらないかな?と思う日もありますよね!
そんなときの暑さ対策として、窓などの開口部から侵入してくる「熱」を防ぐのをオススメします。
部屋が暑くなる原因のひとつとして挙げられるのが、直射日光をはじめとする熱の侵入ですが、これを防ぐ工夫をして、暑さから身体を守ることで、体調不良にならないようにしましょう。
窓からの直射日光を防ぐ手段としては、カーテンやブラインド、ガラスに貼るフィルムなどがあります。
まずはこれらを活用して、熱の侵入をふせぎましょう。
次に家の外側にすだれやサンシェードを掛けて、熱の侵入だけでなく 日陰を作りましょう。
ただし、外出するときは防犯上、外すかクルクルと巻いて上げておくことをオススメします。
この窓の内外から熱を防ぐことだけでも、かなり暑さが防げますよ。
熱中症や夏バテを防ぐためにもぜひ試してみて下さいね!
でも、あまりに暑い日は、やせ我慢をせずに冷房を使って下さいね!
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