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「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

　夜間や朝方は羽織物が必要なほど冷えてきましたね。

　しかし、これだけ気温が下がっても夏の習慣が続いて冷たいものを飲んだり食べたりしていませんか？

　もしそうなら、それが 「肩こり」 の原因になっているかもしれません。

　というのも、冷たいものを摂ることで内臓が冷えると、体が危険だと判断して血液を内臓に集めてしまいます。

　すると、内臓から離れたところは血行が悪くなり、酸素や栄養が届けられなくなり筋肉は硬くなるので、肩こりが起こりやすくなります。

　また、血流が悪くなると身体が冷えてしまいます。

  この冷えによって筋肉が収縮すると、首や肩の筋肉が緊張して硬くなり、肩こりの原因となってしまうのです。

　このように惰性で冷たいものを摂る夏の習慣から抜け出せていないのであれば、肩こり予防のために温かいものも摂るように変えていきましょう。

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※栄養の偏った食事が 「肩こり」 の原因に

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