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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
身体が歪んでいる人は、生活環境に問題があって、毎日悪姿勢をとることが繰り返されているのかもしれません。
今の住空間は、あなたに合っていますか？
自分の身長や体型に合った家具を使っていますか？
今の家具や電化製品の配置がベストですか？
例えば・・・
・料理をするときにキッチンの高さが低く、ずっと前屈みなので猫背が酷くなる。
→ 10cmくらいの台に片足を乗せることで、猫背になるのを防ぎましょう。
・パソコン使用時に気がつくと猫背になっている。
→ パソコンデスクとイスの高さを調整するとともに、パソコンの画面が高くなるよう箱や本などを下に置いて目線が低くなるのを防ぎましょう。
・いつも同じ方向に体を捻ってテレビを見ているので、歪みが気になる。
→ テレビの設置場所を正面に移動させましょう。家族がいる人は、座る場所を時々交代して、体を捻る向きを変えましょう。
・ソファーが柔らか過ぎてお尻が沈み込み、姿勢が悪くなる。
→ 背もたれとの間にクッションを入れて、背中が丸くならないよう調整しましょう。
・床に座ると骨盤が後ろに倒れて猫背になる。
→ 出来るだけイスに座る生活に変えましょう。難しい場合は、お尻の下に座布団を2〜3枚敷いて、足よりもお尻が高くなるようにして、骨盤が立つようにしましょう。
このように少し工夫をするだけで、あなたの身体が歪むリスクが軽減されるので、生活環境を見直してみましょう。
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