当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
ダイエットをしているのになかなか結果が出なくて困っていませんか？
すぐに結果が出ないからと、食事制限など無理なダイエットに手を出す前に、 「呼吸法」 によるダイエットを試してみませんか？
まずはあなたの姿勢を見てみましょう。
姿勢が悪くなって胸側が狭くなると、一回の呼吸で取り込める酸素の量が少なくなり、呼吸が浅くなってしまいます。
これを改善して深い呼吸が出来る様になると、一回の呼吸で酸素がいっぱい取り込めるようになり、エネルギー消費量が増えて、基礎代謝が上がります。
さらに、深い呼吸が出来るようになると、インナーマッスルが使えるようになるので、深層の腹筋が鍛えられてお腹周りがスッキリと。
そのために最優先で取り組むべきは、姿勢を正しくすること。
頭が体の真上にきていることを意識し、両肩を真横に持ってきましょう。
これだけでも胸が開き、背中が伸び、今よりもたくさんの酸素が取り込めるようになります。
この姿勢が取れない人は、両方の肩甲骨を寄せたり、肩をすくめてポーンと落としたりして、肩甲骨を動かすようにしていきましょう。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～１９:００
(ネット予約は24時間受付)
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
