当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
最近は「免疫力」というキーワードに敏感になっている人も多いと思います。
免疫力をアップさせようと、運動を頑張っている人もいると思いますが、1つだけ落とし穴があるので注意が必要です。
たしかに適度な運動を行うことは、免疫力のアップに繋がりますが、その一方で激しい運動を行うと、かえって免疫力を低下させてしまいます。
日頃から激しいトレーニングを行っているアスリートは、普通の人よりも風邪にかかりやすいのです。
激しい運動をすると筋肉が損傷して、それを修復するために免疫細胞が働くのですが、この際に炎症を起こし腫れや痛みが生じます。
そのため日常的に激しいトレーニングを続けると、なるべく炎症を起こさないように免疫反応を抑える体になってしまいます。
つまり、感染症に弱い状態を作り出してしまうということになります。
このように普段から激しい運動をしている人は、感染リスクが高まってしまうので、今の時期だけでも自分の運動量を見直して、適度な運動量に改め、免疫力の低下を防ぎましょう。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
<当院は「キャッシュレス・消費者還元事業」対象サロンです>
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～１９:００
(ネット予約は24時間受付)
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
