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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
施術中にお話しをしていると、映画館に行ったら「肩」が凝ると言われる方がたまにおられます。
これは、約2時間ほどの映画鑑賞の間、同じ姿勢をずっととり続けていることが一番の原因です。
また、それ以外にも
・鑑賞中の姿勢が悪い。
・売っている飲み物代が高いので、水分の補給をしていない。
・映画に集中するあまりに呼吸が減っている。
・冷房によって身体が冷えている。
このようなことが原因として考えられます。
でも、対策をしておけば肩が凝るのは防げますよ!
まず、良い姿勢を続けられずに骨盤が立てられない人は、映画館で貸してもらえる毛布をクルクルと丸めて、背中の丸くなるところに入れてみましょう。
柔らかい毛布であれば、背中や腰に当てても大きな負担はかからないはずです。
それから水分の補給はこまめにしないと、血液がドロドロになって流れなくなり、疲労物質が体内に溜まることで肩こりが起こりやすくなります。
そして、深呼吸の回数が減ったり、浅くなることで全身に酸素が送り届けられなくなると、筋肉が硬くなってしまいます。
冷房については、薄手のカーディガンを持っていくか、毛布を借りることで冷えからくる肩こりを防ぎましょう。
また、2時間くらい座りっ放しになるので、血流が悪くならないように、締め付けの強い服装はさけ、髪もキツく縛るのはやめて、靴を脱いでおきましょう。
これだけでも血流が悪くなるのをいくらか防げるはずです。
楽しみにしている映画を観に行っているのに、後で肩こりに悩まされてしまうと台無しですね!
そうならないように対策をして、観賞後は背伸びをしたり、身体をねじったりして動かしてあげましょう。
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