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「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

　口の両端からまっすぐ下に伸びた線が気になる 「マリオネットライン」。

　口を閉じたときに腹話術の人形のように見えることから、このような名称で呼ばれています。

　実年齢より老けて見えるだけに ほうれい線とともに悩まれている人も多いと思います。

　このマリオネットラインですが、姿勢が悪いと出来やすいので、猫背の自覚がある人は注意が必要です。

　背中を丸めた猫背姿勢になると、顔を前方に突き出した状態になり、顔や首の筋肉・皮膚が衰えてたるんでしまうことから、このラインが出来やすくなります。

　このラインが出来ると口角が下がって見え、暗そうな雰囲気を醸し出してしまいます。

　以前は40～50代に多くみられていましたが、近年デスクワークやスマートフォン使用の長時間化が進んだことから、若年齢の人にもみられるようになってきたので、若いからと安心していると後々後悔することに・・・。

　このマリオネットラインを防ぐには、悪姿勢にならないように生活習慣を改めることが必要です。

　第一にデスクワーク中は、こまめに休憩をとり、時々立って背伸びをしましょう。

　また、頬杖をつく癖のある人は、この機会にこの癖を改めましょう。

　スマホ使用時は、目線の高さまでスマホを上げて使うことで、背中が丸くなるのを防ぎ、重さによって腕が疲れたら休憩をしましょう。

　そして、ときどき顔の表情筋を動かして鍛え、筋肉が衰えてしまわないようにしましょう。

　猫背姿勢のまま骨格が歪んでしまわないように、肩を後ろに引いて胸を伸ばし、肩甲骨を動かすようにストレッチをしましょう。

　柔らかい筋肉にしていくことで歪みを防ぎ、正しい姿勢がとれる体になっていきます。

　早い目の対策を行うことにより、マリオネットラインを予防し、若々しい印象を持ってもらえるように仕上げていきましょう♪

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