当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!

「整体院みどり健康館」 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

 

 

夏本番になり、各地で猛暑日を記録していますね!

 クーラーの効いた部屋で過ごすことが多くなり、体が冷やされることで血行が悪くなり、「肩こり」に苦しむというケースが増えています。

 

 この暑さを凌ぐのと、肩こりを緩和するというこの2つの問題を一度にクリアするには、海やプールで「泳ぐ」ことが最適です。

 

 肩周辺の筋肉を動かすことで、血行が促進されることから肩こりの解消に効果的です。

 また、息継ぎの際に酸素が全身へと行き渡るのも肩こり解消に繋がります。

 

 ただし、「クロール」「背泳」については効果が期待できるのですが、残念ながら「平泳ぎ」は悪化するケースもあるので、やめておかれた方がいいと思います。

 

 なぜならば、息継ぎの際に頭を上げて首を反らすため、頚椎を圧迫することから首の筋肉に負担がかかるからです。

 また、体にチカラが入り過ぎている場合も肩こりが悪化する可能性があるので、チカラを抜いてゆっくりとした泳ぎを心がけましょう。

 

 楽しく涼しくいい思い出を作りながら、肩こりも解消できるなんて素晴らしいですね〜♪

 

 

 

sports_swimming_man

 

 

 

コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪
                  

※プールでの「感染症」に気を付けましょう!

 

 

 
最後までお読み下さりありがとうございます。

 

 

 

←ポチッと押してもらえたら励みになります
にほんブログ村

 

 
——————————————————

しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、当院の施術をお試し下さい。

〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 
 整体院 みどり健康館

姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
 (姫路商工会議所 西側すぐ)

ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)

営業時間  10:00~20:00
受付時間    9:30~19:00
定休日 : 水曜日

【土日祝日も元気いっぱい営業中】
 駐車場・着替え・着替え室完備

——————————————————

カウンセリング

 

 

←ポチッと押してもらえたら励みになります
にほんブログ村

 

 

 

ネット予約はコチラからお願い致します。

    ↓

   ネット予約

QRcode