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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
外出を自粛するようになって、人と会うことが減ったり、マスクをつけて生活することが増えて、 「表情筋」 を使わなくなっていませんか?
これに関しては、多くの人が Yes と答えられるのではないでしょうか。
普段見られていることって、実はかなり影響していて、言葉を伝えるために表情を使っているのです。
この表情筋は、使わなくなってしまうと固まって衰えてしまいます。
そうすると、無表情な顔になってしまいます。
また、肌がたるんでシワが増えてしまうので、実年齢よりも老けて見られることになります。
ひどくなると、頬がたるんでしまったり、二重あごになってしまいます。
これを予防するためには、顔の筋肉をしっかり動かすことです。
意識して動かすのが苦手な人は、TVでバラエティーを見て、大笑いするのがオススメです。
無表情から脱出する最低限の方法は、口角を上げることです。
お箸を横にくわえると、口角を上げる練習になりますよ。
人に会う機会が減ったからといって、表情筋を動かすのをサボってしまうと、いざ人に会うときになって困ったことになりかねませんよ!
そんなことにならないためにも、しっかり表情筋を動かす習慣を身につけましょうね〜♪
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