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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
ウエストを細く見せるためにベルトなどによって、お腹を締め過ぎていませんか?
腹部を締め付けると、あなたの身体にに大きな影響を及ぼすことがあるので注意が必要です。
まず、腸が圧迫されてしまうと、便を送り出すのが困難になり便秘が起こりやすくなります。また、腸の蠕動運動が弱まってしまい消化が滞って下痢を起こすことがあります。
さらに横隔膜が圧迫されると呼吸が浅くなってしまいます。
締め付けによって血流が滞ると、冷えやむくみの原因になる他、基礎代謝が落ちて太りやすく痩せにくい身体になっていきます。
お腹は骨盤の上部にあたるので、この部分が締め付けられることによって、上部が締まり下部が開き緩んでしまいます。
ということは、正常な骨盤に比べてすそが広がった寸胴な骨盤になってしまうということです。
このようなリスクを避けるためには、腹部を強く締め付け過ぎないことが大事です。
では、ユルユルが望ましいかというと、そうでもないのです。
あまりに緩いとウエスト周りにお肉がついても気が付きにくいので、太りやすくなります。
食事面でもお腹がきつくならないので、ついつい食べ過ぎてしまうことに。
そのため、緩い服でベルトをしないなどユルユルにしてしまうことは望ましくないのです。
腹部をきつく締め付け過ぎない程度には、ベルトを効かせることが必要になります。
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