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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

少しずつ暖かくなって、春の装いに変わっていくと気になるのが、ジーパンなどの上からはみ出した 「腰のプニ肉」 です。

ここにお肉がつくと、体型が崩れて老けて見えてしまいます。

腰回りを動かす機会が少ないのが、ここにお肉がつく原因になっています。

 

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この記事を読んでヤバいと思った人は、今からでも遅くはありません!

これからご紹介するストレッチで、浮き輪のようになった腰回りのプニ肉をやっつけて、 「脱おばさん体型」 を目指しましょう ^ ^

 

【はみ出た「腰のプニ肉」をやっつけるストレッチ】

・床に両膝を曲げた体育座りをします。

・両膝をしっかり閉じて開かないようにします。

・両手を頭の後ろで組みます。

・上半身をねじって、右肘で左膝にタッチします。

・同じ要領で、左肘で右膝にタッチします。

・ここまでを1セットとして、20~30セット行いましょう。

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

 

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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
「優しいストレッチ整体」であなたの体を改善に導きます。

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 整体院 みどり健康館

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