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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )

 

快眠をするためには、寝返りは非常に重要な生理現象です。

寝返りは、気持ちよく眠り、体の疲労を回復するために重要な役割を持っているのです。

 

【寝返りの効果】

・重力がかかる方向を一定にしないことで、血液や体液が特定の部分に滞留するのを防ぎ、全身に流れるように促します。

・体を圧迫から開放したり、体の下側になった部分にこもった体熱を発散させ、寝具の中の温度や湿度を調整する役割があります。

・日常生活の中で歪んだ頚椎・脊椎・腰椎などを修復して、リセットするのも寝返りの役割です。

このように寝返りには重要な役割があるので、寝相が悪いと思われている人は、こうした調整機能が活発に行われているということなので、特に気にする必要はないですよ!

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

 

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 整体院 みどり健康館

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