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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
冬は毎日 「使い捨てカイロ」 を貼っているよという人も多いのではないでしょうか?
冷え対策だったり、肩こりや腰痛の予防だったり、求められる効果は人それぞれですね。
では、使い捨てカイロはどこに貼るのが正解なのでしょう?
それは求められる効果によって変わってきます。
以下を参照してもらえたらと思います。
〇背中
肩甲骨の間は血流が滞りやすいポイントなので、肩こりにお悩みの人はここを温めてみましょう。
〇お腹
臓器が集まっているポイントなので、冷えると内臓機能の低下に繋がってしまいます。
ここを温めると全身を温める効果が期待出来ます。便秘改善や基礎代謝を上げたい人にオススメ。
〇腰
慢性の腰痛にお悩みの人はここを温めることで、痛みが軽減することがあります。
ただし、ギックリ腰の場合は腰の筋肉が炎症を起こしているので、熱を加えるのはNGです。
〇足首
脚は重力に逆らって血液を心臓側に送らなければならないので、血液や余分な水分が滞ってむくみ、冷えやすい場所です。
太い血管があるくるぶし周辺に貼ることで、脚のむくみや冷えの改善が期待出来ます。
このように使い捨てカイロも貼る場所によって、得られる効果が変わってくるので、貼る場所を選んで貼りましょう。
また、複数の使い捨てカイロを貼るのはオススメしません!
寒いからと全身にたくさんの使い捨てカイロを貼っている人もいるようですが、人体の持つ体温調整機能が狂って逆効果になる可能性があるので注意しましょう。
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