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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「膝」は、体を支えながら脚全体の動きをコントロールする大切な役割を担っています。
ですから、体の中でも負担が大きい個所であり、老化とともに劣化していきます。
この劣化のスピードを少しでも遅くするためには、歩き方を見直して負担を減らすことが大切です。
大事な膝を守るためにも歩き方を見直して、快適な生活が送れる未来を手に入れましょう!
日本人に多い「悪い歩き方」の代表格と言えるのが、「膝歩き」です。
「膝歩き」とは、膝が曲がり、背中が丸くなり、上体が左右に揺れたり、頭がグラグラと動いたりするチョコチョコ歩きです。
この歩き方をしていると、膝の負担が大きくなるので良くありません!
心当たりのある人は、背筋がピンと張った状態で、膝も曲がらず、かかとからスムーズに着地する歩き方に変えてみましょう!
上半身がブレない歩き方になるので、膝の負担も軽減されます。
これに加えて、適度な運動と肥満に気を付けることで、大切な膝を守っていきましょう♪
最後までお読み下さりありがとうございます。
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あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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優しいストレッチ整体の
整体院 みどり健康館
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