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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「肩こり」って、どのくらいの年齢層に多いと思われますか?
実は、一番肩こりを感じているのは、３０～４０代の人なのです。
これは、一番働き盛りで経験と知識を得て、職場の中心となる世代なのですが、1つはパソコンを使う職業が爆発的に増え、長時間の使用により肩こりに悩まされることが原因です。
もう1つは、育児と家事の負担が大きい時期であるということです。
このようにとりまく環境、おかれた立場などによるものが原因のケースがかなりあります。
ところが最近は、10代でも肩こりに悩まされる人が急増しています。
これは、受験勉強により同じ姿勢を続けることが原因のものが多く、次いでゲームなどに熱中して気が付いたら肩がこっているというのが多いようです。
最後に高齢者ですが、仕事や育児から解放されて30～40代の人ほど体の負担は多くないのですが、筋力の低下によって肩こりを感じるケースがほとんどといってもよいと思います。
また、高齢になると肩こりに悩まされる人が減少するのは、仕事をする機会が減ることで、ストレスから解放されることも影響しています。
以上のような理由で、年代ごとに肩こりに悩まされる人が偏っているのです。
ただし、そのほとんどは日常生活の過ごし方を変え、体への負担を減らすことで解消していくことが可能なのです。
軽い運動、入浴の仕方、休憩のとり方、水分の補給頻度、ストレスとの付き合い方・・・
など、答えは身近なところにあるので、積極的に取り組んで、肩こりから解放されるように努力していきましょう!
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