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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
「老廃物」 が溜まると、むくみや肥満をはじめとして、私たちの健康を損なう恐れがあります。
日頃から毒素を溜め込まないためにも、老廃物が溜まりやすいポイントを押さえ、体外に排出するようにしていきましょう!
溜まりやすいポイントとしては、8つのリンパ節と内臓、足裏が挙げられます。
以下に挙げる8つのリンパ節は、リンパの溜まり場であることから老廃物が溜まりやすいのです。
・耳の後ろから下にかけて
・顎の下
・腋
・鎖骨の下
・お腹
・肘
・鼠径部
・膝裏
腎臓や肝臓は老廃物を集めて分解し、尿や汗として排出する働きがあります。
しかし、ひとたび内臓機能が低下してしまうと、たちまち老廃物が溜まってしまいます。
また、重力によって老廃物は下へ下へと溜まりやすいので、人体の最下部に位置している足裏は老廃物が溜まりやすいということになります。
この老廃物が溜まりやすいポイントを把握することで、対策をしやすくなると思います。
そのためには、運動をして血流を良くすることが大事です。そして、8つのリンパ節の近くをしっかり動かすようにしましょう。
さらに、内臓機能が低下しないように、解毒作用の期待出来るものを食べることが有効です。
にんにく、玉ねぎ、海草類、ごぼうなどがそうです。
ただし、そればかりを食べるのではなく、バランスがとれた食事を心がけて下さい。
これをきっかけとして、老廃物が溜まらない身体を作り代謝を上げて、むくみのないスッキリしたBODYを作って下さいネ♪
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